Sağlıklı Yaşam
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Meditasyon
Meditasyon, zihni sakinleştirme ve odaklanmayı artırma pratiği olarak günümüzde sağlıklı yaşamın ayrılmaz bir parçası haline gelmiştir. Bu yazıda, meditasyonun tanımından tarihçesine, popüler tekniklerine kadar geniş bir perspektif sunarak, okurlarımızın zihin, beden ve ruh bütünlüğüne katkıda bulunmasını amaçlıyoruz.
31.03.2024
Devamı... 
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Pilates
Pilates, 20. yüzyılın başlarında Joseph Pilates tarafından geliştirilen ve bütünsel sağlık kavramına dayanan bir egzersiz sistemidir. Bedensel sağlığı, zihinsel kontrolü ve ruhsal dengeliyi merkezine alan bu sistem, Joseph Pilates’in “Contrology” olarak adlandırdığı ve vücudun kontrolünün zihin üzerinden sağlanması gerektiğine dayanan felsefeye dayanır.
06.03.2024
Devamı... 
