Günlük Yürüyüşün Sağlığa Faydaları: 30 Dakikada Daha Sağlıklı Bir Hayat

Günde sadece 30 dakikalık yürüyüş, kalp sağlığını destekler, kan dolaşımını düzenler ve kas dayanıklılığını artırır. Düzenli hareket, obezite ve diyabet gibi kronik hastalık risklerini azaltmada önemli bir rol oynar.