Sağlıklı Bir Yaşam İçin Pilates

Pilates, 20. yüzyılın başlarında Joseph Pilates tarafından geliştirilen ve bütünsel sağlık kavramına dayanan bir egzersiz sistemidir. Bedensel sağlığı, zihinsel kontrolü ve ruhsal dengeliyi merkezine alan bu sistem, Joseph Pilates’in “Contrology” olarak adlandırdığı ve vücudun kontrolünün zihin üzerinden sağlanması gerektiğine dayanan felsefeye dayanır.